【立定跳遠怎么跳的遠技巧】
文章插圖
在學校體育鍛煉中，體檢是必不可少的項目 。我相信很多人在某些運動項目上會比較弱或者有短板 。今天我們就來說說其中的一個，立定跳遠怎么跳遠？
工具/材料
信心
操作方法
立定跳遠時深呼吸并保持住 。
02雙手放回極限，雙腿彎曲呈馬步狀，雙腳分開與肩同寬 。
03用腳尖蹬地，雙手向前擺動，向前跳躍 。
04最后，站穩(wěn)腳跟 。
【/h/】以上講解了立定跳遠中如何起跳的遠距技巧 。本文結(jié)束，希望對大家有所幫助 。
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