【吃什么最養(yǎng)胃】1、吃小米粥 。小米能夠暖胃，大家可能也有這樣的體會(huì)，喝了小米粥以后覺(jué)得胃就會(huì)很舒服，排便也很正常 。
2、吃南瓜 。南瓜是性溫、甜的、甘甜，南瓜中含有大量的維生素和果膠 。果膠有很好的吸附性，所以吃南瓜能夠保護(hù)胃黏膜，幫助消化 。
3、吃菠菜、胡蘿卜、洋蔥和大蒜 。但是記住一定要熟吃 。洋蔥和大蒜、蘿卜都要把它做熟了以后再吃 。那么對(duì)胃有一定的保護(hù)的作用 。
4、另外還有可以喝酸奶 。酸奶是可以養(yǎng)胃的，早上喝酸奶對(duì)人體非常健康、非常有益，酸奶容易消化吸收而且可以中和胃酸，保護(hù)胃黏膜 。但是注意酸奶不要喝過(guò)涼的酸奶，把酸奶從冰箱拿出來(lái)之后放溫的一點(diǎn)之后再喝 。
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