堅持適量運動
每天要堅持30分鐘以上的有氧運動 ， 這樣可以幫助消耗體內的脂肪 ， 提高人體的基礎代謝率 ， 加快血糖的代謝 。 在運動時 ， 要盡量選擇比較緩和的運動類型 ， 比如打太極拳、快步走、散步或者騎行等 ， 運動過程中要防止產生低血糖 。
【血糖|4種食物或等于吃白糖，提醒：平常若是不注意忌口，或升高血糖】注：圖片來自網絡
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