創業|猝死，離我們有多遠？( 二 ) 情緒|疾病|壓力|工作|醫生|知識

公安警察工作狀況也不容樂觀，平時需要24小時值班執勤，遇到重大活動、節假日都需要開展巡邏保衛等工作，工作具有一定風險，壓力巨大。創業圈呢？創業首先會面臨資金壓力、經營壓力和內部管理壓力，最關鍵的還是生存壓力。創業圈中沒日沒夜的加班熬夜，其實是常態，更是前奏，任正非曾提及華為的過去：創業時壓力巨大，精神幾近崩潰!
健康與猝死，只有一步之遙！中間隔著的是亞健康狀態，加班熬夜太勞累、壓力大情緒激動和焦慮只是加在駱駝身上的最后的一根稻草！
1、如果長時間過度工作或是運動的話，會導致心血管功能發生一系列的變化，比如血壓會升高、心跳加速，出現高血壓、心臟病、動脈硬化等。勞累過度的人，身體通常會患有一到兩種以上的慢性疾病，比如心腦血管疾病和胃腸道疾病。
2、如果長時間情緒障礙，壓力過多，也會導致免疫系統和內分泌系統的失調，加重心臟及全身血管負擔，導致各種慢性病加重。心理情緒與身體狀態密切相關。
隨著現代社會的節奏不斷在加快，每個人身上的壓力都越來越大，這也使得很多人投入太多的時間在工作上，很少有時間顧及自己的身體情況，當熬夜加班已經成為常態的時候，而情緒失調，累積疊加，最后導致身體的狀況逐漸惡化。亞健康問題也就逐漸出現，包括心肌異常、冠狀動脈異常、腦血管異常和消化系統障礙等。
該拿什么拯救自己和家人朋友，遠離猝死？
要想杜絕猝死，遠離猝死，只能從日常生活做起。
1、首先是采取體檢方式來發現這些隱患，及時排查，預防亞健康問題的加重。新的一年里，送自己和家人、朋友一張體檢卡，進行全面體檢，排查隱患。
2、其次是健康生活，要務是：簡單規律的生活。清淡飲食、適當運動，避免熬夜與超長的高強度工作，同時管理好情緒，適當減壓。

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體檢是排查隱患，健康生活是根本！
三、猝死前兆，你需要知道！
除了摒棄不健康的生活方式外，你還需要知道猝死前兆。其實猝死之前，身體會有一些不適，作為提醒，到底有哪些前兆呢？
（1）胸悶和胸部疼痛：突然出現的胸悶，而且經過休息會有一定緩解，這是冠心病的表現。而突然出現癥狀，說明冠狀動脈內的粥樣硬化斑塊還不穩定，一旦發生破裂就會引發心肌梗死性猝死。胸部疼痛是猝死發生前最容易被感受到的癥狀，如果最近經常突然感覺胸部疼痛、有喘不過氣的壓迫感，一定要及時到醫院進行檢查，排除隱患。
（2）心慌心悸：偶爾出現的心慌是心律失常的表現，這時需要引起注意。頻繁發生心慌，則可能室顫癥狀，需要及早發現并采取措施。
（3）找不到原因的勞累：如果沒有經過劇烈運動，睡眠充足，不生病的情況下，經常感覺很勞累，但卻找不到勞累的原因，那么就要提高警惕了，這時很可能是心臟出現了問題。
（4）暈厥：猝死前主要的前兆之一就是暈厥，暈厥是因為心跳突然停止或減慢，引起腦供血不足。心跳出現問題，有可能是竇房結疾病、房室傳導阻滯和迷走神經張力過高等造成的。暈厥前兆的出現，也可能是腦疾病直接造成的，應及時進行救治。
（5）眼前發黑和肢體麻木：如果一過性地出現眼前黑影、單側肢體麻木、乏力、走路不穩、有踩棉花感，言語不利，應警惕腦卒中的發生，這就是卒中的前兆。一旦未加注意導致癥狀有進展，就會引發猝死。