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秋季養生保暖很重要 身體受涼會誘發疾病

導讀：秋季養生最重要的就是防涼 ， 秋季涼氣較大 ， 一不小心就會著涼 ， 尤其到深秋 ， 早晚涼氣逼人 ， 人體的很多部位對涼是很敏感的 ， 所以食療網小編提醒大家 ， 要特別注意腿部、腰部、胃部的保暖 。

腿部保暖
很多人一到老年就會發現自己有老寒腿 ， 那就是年輕時不注意腿部保暖導致的 ， 也有的人患有關節炎 ， 一到冷天關節就會疼痛 ， 所以在秋季我們要盡量避免穿短褲 ， 雖然中午稍微有點熱 ， 要多用熱水泡腳和用熱水多敷一下膝蓋 ， 腿部受涼還會引發婦科病哦 。
腰部保暖
細腰是女性的最自豪的部位 ， 露腰裝和低腰裝也都上身了 ， 這樣的裝束雖然看起來很美 ， 但帶來的只有傷害 ， 天氣轉涼要及時增添衣物 ， 防止腰部受涼 ， 腰部受涼不僅會要腰部疼痛 ， 也會引發婦科疾病 ， 像月經失調等 。
胃部保暖
【秋季養生保暖很重要 身體受涼會誘發疾病】 天氣的變化也會影響到胃部 ， 胃部受涼會引起胃痛、腹瀉等癥狀 ， 秋季要特別注意飲食 ， 飲食要溫和 ， 涼性和刺激性的食物盡量避免 ， 衣物也要保暖 ， 還要加強運動 。