記住五點遠離腹瀉記住|五點|遠離|腹瀉

導語：由于飲食不潔，不注意衛生。很多人都會出現腹瀉的情況。今天小編就為大家推薦5點，讓大家從此遠離腹瀉的困擾。你想知道是什么嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!

腹瀉有了新病因
多數人認為拉肚子就是吃錯東西，其實，這種認識并不全面。腹瀉有感染性和非感染性之分。感染性腹瀉又有細菌感染和病毒感染的區別。常說的“吃錯東西”指的是細菌感染，如吃了不干凈、隔夜變質、受到污染的食物。病毒感染常見的有感冒導致的腹瀉、輪狀病毒感染引起的腹瀉等。
非感染性腹瀉常見病因有功能性、過敏性、藥物相關等等。腹瀉型腸易激綜合征便屬于功能性腹瀉，患了此病的病人本身腸道功能紊亂，做過多種檢查都沒發現器質性病變，容易癥狀反復，與飲食、精神等因素有密切關系。這類病人也是夏季腹瀉的常客。另外，患有器質性疾病的病人，比如炎癥性腸病中的潰瘍性結腸炎、克羅恩病等患者，都是夏季腹瀉的易感人群。
門診會看到有些病人吃了魚蝦后拉肚子前來就醫。其實，有時并非這些海鮮不干凈，而是因為患者吃下抗原性強的食物(異體蛋白)，腸道出現不同程度的嗜酸性粒細胞浸潤，這些細胞釋放出的物質會引起腹痛、腹瀉。
此外，有些病人受到物理刺激后也會出現大便次數增多，如吹空調受了涼、吃了冷凍東西、進行了劇烈運動等。
腹瀉怎么辦?
一旦發現自己患上腹瀉怎么辦呢?輕度腹瀉的話，可以用些黃連素、思密達等解決。但是一天拉個十多次，拉的是水樣便或蛋花樣便，那么就需要到醫院進一步治療，必要時進行補液，以免出現脫水而導致生命危險。有的腹瀉是自限性的，如某些病毒感染，病人吃多少抗生素都無法解決，腸道里的黏膜修復好了，腹瀉自然就好了。
腹瀉發作的時間短的一兩天，長的3—5天，如果長達一周仍然不愈，那么病人要到醫院做進一步檢查明確病因。一旦病人出現發熱、頭暈、脫水、口干等癥狀，那么就一定不能拖延時間，應盡快前來醫院就醫。
很多人都以為患了腹瀉應該飲食清淡，光給腹瀉病人吃點青菜，其實，這反而會加重腹瀉。像帶葉的青菜、燕麥片、番薯、南瓜等粗纖維食物，會促進腸蠕動，腹瀉病人不宜食用。患了腹瀉應及時補充水分和電解質，像稀粥、軟面、瘦肉等都是比較好的選擇。

預防腸道疾病“五注意”
一、不吃隔夜食物。
即使是食物一時吃不完放進冰箱，最好也不要隔日吃，再次食用前要充分加熱。因為冰箱并不是消毒柜，大部分細菌都可以在低溫環境下生存和繁殖。
二、選擇新鮮食物。
腐敗變質的食物要及時扔掉，海鮮肉類要充分煮熟，生吃的瓜果要徹底洗凈，砧板做到生熟分開。
三、自帶食物
外出游玩，特別是到東南亞等熱帶國家，不要光顧衛生狀況不佳的路邊小攤販，盡量自帶食物和飲用水。
四、少吃致腹瀉的食物
患有器質性腸道疾病和腸易激綜合征的病人，即使吃干凈的食物也要注意，盡量少吃曾導致自己腹瀉的食物，如海鮮、山珍等。
五、外出回家、飯前便后要洗手。
家人團聚切勿暴飲暴食，因為這會降低人體的抵抗力，給細菌、病毒可乘之機。
腹瀉的危害：
1、腹瀉可使水電解質失調和酸堿平衡紊亂。嚴重脫水、電解質紊亂及酸中毒都會對機體產生嚴重損害，如不及時搶救，還可能危及生命。
2、腹瀉能引起營養不良：胃腸道作為人體吸收營養物質的唯一途徑，腹瀉時，人體對營養的吸收發生嚴重障礙，能量供給不足，使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短的癥狀。