俗話說：“早上洗澡滅陽氣，晚上洗澡生濕氣”，什么時間洗澡好？( 二 ) _健康小知識

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04五種方法，可以補充身體當中所需要的陽氣：
·環境的調節
因為陽虛體質者喜暖怕涼，那春夏不但秋冬，故應調理身體周圍的環境，提高身體當中抵抗力和免疫力。
最好的方法就是調節環境進行日常的日光浴，每次15~20分鐘，陽光當中紫外線有利于提高人的抵抗力和免疫力。
·藥物療法

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一般陰虛的患者可以服用一些桂圓湯，如果是偏西腎陽虛者可以直接服用腎氣丸，但是服用之前一定要按照醫囑吃抑郁的方法來進行服用。
·精神調養
中醫一直相信陽虛使身體當中氣虛更進一步的轉型，所以說陽氣不足者經常會出現情緒不佳的現象，所以大家在日常生活當中要擅長調控自己的情感，排解憂悲，減少過于興奮等不良情緒的發生。
·強化體育鍛煉
“動則生陽”是中醫很常見的一種說法，因此很多中醫會建議大家每天展開1~2次的身體鍛煉時間為一個小時即可，確定項目由于體力而定。

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·飲食的治療
大棗撕開，不必去核，備用；切三片生姜，姜要鮮，絕不能有腐爛；再加上枸杞，選粒大飽滿，顏色皆勻，無異味的枸杞。
再找一只電熱杯，或是湯鍋，加三碗水，加入紅糖，大棗，姜，放入其中煮沸；再次冷卻三分鐘，接著燜十分鐘，接著便可食用了。
一般在早晨起床時或者下午兩點之后喝這個紅棗枸杞水，可以起到補氣補血，補陽氣的作用。

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——延伸小常識
05洗澡時，耳朵進水怎么解決？
1、跳一跳，跳躍可使外耳道當中所積存的水分活動起來，能夠有效的讓耳朵當中的水分經外耳道口進行流出。
2、將一個干凈的干棉簽或者干棉球放置在外耳道口，將水分一點一點吸出來。

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3、將進水的耳朵處于一個較低的位置，水往低處流，積存的水分就會不自覺的流出來。
4、若是經過以上的辦法仍有耳悶、聽力下降、耳鳴等癥狀時，需要及時就醫，大家一定要前往正規的醫院進行完善耳內鏡檢查，明確積水的主要部位，積極配合醫生用吸引器吸出。

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【俗話說：“早上洗澡滅陽氣，晚上洗澡生濕氣”，什么時間洗澡好？】若是耳內鏡檢查發現鼓膜穿孔，則需生理鹽水清洗外耳道后，予以抗生素滴耳液滴耳，明確穿孔病因后再采取進一步治療。