俗話說：“早上洗澡滅陽氣，晚上洗澡生濕氣”，什么時間洗澡好？ _健康小知識

在古中國，一直有陰陽調和、平衡相繼之說，其實這些都是中醫們代代流傳下來的說法，當身體當中的陽氣不足時，人就會變得比較虛弱，抵抗力下降就容易被大量的細菌入侵，所以平時大家要避免陽氣過度流失，從而保證身體的健康。 #夏方養生指南#
根據《黃帝內經·生氣通天論篇》，如下：
陽氣者，煩勞則張，精絕，而辟積于下，使人煎厥。
目盲不可以視，耳閉不可以聽，潰潰乎若壞都，汩汩乎不可止。
陽氣者，大怒則形，氣絕，而血菀于上，使人薄厥。
有傷于筋，縱，其若不容。

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如果大家對中醫有所了解，應該比較熟悉“氣為血之帥，血為氣之母” ，具體是：氣能生血、氣能行血、氣能攝血；血能載氣、血能養氣。意思是血的生成、運行和按規則運行控制要靠氣；同時血還是氣運行的載體，氣的充盈要靠血的濡養。
01俗話說：“早上洗澡滅陽氣，晚上洗澡生濕氣” ，什么時間段洗澡最好
洗澡對于身體來說是一件很重要的幫助，能夠使身體當中的污垢得到更好的清除，防止細菌和病毒的感染，同時洗澡也會使人身體當中的寒氣之氣，更快的排除體外。
洗澡時能夠有效的讓熱水刺激到身體當中的每一個細胞和汗腺，可以激發陽氣，因為一部分人在洗澡的時候都是用熱水進行，而且洗完澡以后身體也會出現一身汗，非常的放松。

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但是也有很多人認為早上并不適合洗澡，否則就會導致早上起床以后剛剛生發的陽氣所澆滅，真相到底是如何呢？
其實如果在人生活當中早上洗澡時可以保證好溫度是完全可以早上起床以后進行洗澡的，畢竟現在生活條件和之前不同，只要不要著涼即可。
02“晚上不能洗澡，否則會生出濕氣” ，這是真的嗎？
之所以在古代很多人說晚上不能洗澡容易傷害身體當中的濕氣，主要是因為古人的晚上比較寒冷，而且那個時候根本沒有太陽能和地暖的出現，導致大量的寒氣容易入侵身體當中。
所以說如果沒有做好保暖工作，就會導致大的寒氣進入，身體引發感冒，現在家家戶戶基本都用吹風機和太陽能，洗完澡以后能夠迅速的吹干，只要不帶著濕頭發入睡即可。

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對于一些現在的人來講，工作比較繁忙，而且壓力也比較大，所以大家都喜歡，晚上睡覺之前洗個熱水澡，可以放松身體的同時，也可以幫助大家來緩解壓力，促進睡眠質量。
在這里大家都可以看出，不管是什么時候洗澡都可以，只要保證洗完澡以后，不會導致大量的寒氣進入身體以后就行，并沒有固定的時間段。
03哪三種行為，最耗身體當中的陽氣？
1、漏腳踝
腳裸的位置有一個十分關鍵的穴位：三陰交穴。身體的三條陰經血交會在此，故名三陽交穴。
此穴受肝、脾、腎三條陰經交在此，如果漏腳踝會消耗陽氣，因此，這個穴位對身體極為重要，不可隨意漏腳踝。

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2、露腰露臍
如經常穿露腰短款的衣服，這就很容易使肚臍受寒，肚臍與我們身體的腎臟鏈接，進而造成腎氣虧損，體內陽氣缺乏，會導致腳部經常發麻、痙攣、冰涼等。因此，不能露腰和肚臍。
3、早上洗頭
因為睡覺會大量的消耗陽氣，早晨人體會增長陽氣，一天之中陽氣最充足的時候就是早晨。如果在這個時間段洗頭，那么會消耗我們身體的氣血，消耗身體的陽氣，這種行為也是不可取的。