低頭看看你的腳 19情況預示癌魔盯上你( 二 ) 腳|19情況|預示|癌魔

紅色、白色和藍色的腳趾：雷諾氏病會讓你的腳趾變白，然后變藍，再變紅，最后變回本來的顏色。原因可能是血管突然痙攣導致的動脈狹窄，壓力或是溫度突然變化都可能觸發血管痙攣，通常不會導致其他的健康問題。雷諾氏病也可能跟類風濕性關節炎、干燥癥、甲狀腺疾病有關。
腳部腫脹：這通常是站得太久或坐飛機時間太長導致的臨時問題，尤其是對孕婦來說。但腳腫也可能是一些嚴重的疾病的前兆，比如循環不暢、淋巴系統疾病，或者是有血塊。腎臟疾病或者甲狀腺功能減退也會導致腳腫。如果你的腳長時間腫脹，要去看醫生。
腳后跟疼：最常見的原因是足底筋膜炎，連接到腳跟骨的長韌帶發炎。剛起床腳落地的時候最疼，關節炎、過度運動、不合適的鞋，包括肌腱炎也會導致腳后跟疼。不太常見的原因包括足跟底部的骨刺、骨頭感染、腫瘤和骨折。
腳部灼痛：腳部灼痛通常發生在有周圍神經損傷的糖尿病患者身上，但也可能是維生素B缺乏、腳氣、慢性腎臟疾病、腿或腳的血液循環不良(外周動脈疾病)、或甲狀腺功能減退。
足部痙攣：突然而來的劇烈足部疼痛是一種肌肉痙攣或抽筋的癥狀，它可能持續數分鐘之久。過度工作和肌肉疲勞是常見的原因，其他原因包括血液循環不暢、脫水或是體內鉀、鎂、鈣、維他命D水平的失衡。懷孕或甲狀腺失衡造成的荷爾蒙水平變化也可能是原因之一。如果痙攣經常發生甚至變嚴重，你需要看醫生。增力訓練可以改進肌肉疲勞。
拖著腳走路：有時候這個問題最初的跡象是改變你的走路方式——步子更寬，或者輕微的腳拖地。原因可能是周圍神經損傷讓你的腳慢慢地失去知覺。其中大約30%的病例都跟糖尿病有關，神經損傷也可能是感染、維生素缺乏、酒精中毒導致的。很多時候，人們不知道是什么導致了神經損傷。
腳冷：可能隱藏多種病如果你的腳趾經常覺得冷，其中一個原因可能是吸煙、高血壓或心臟病導致的血液循環問題，如果糖尿病沒有控制好，引起了神經損傷，也會讓你覺得腳冷。其他可能的原因包括甲狀腺功能減退和貧血。醫生可以幫你找到這些潛在的問題，或是讓你知道，你就是個腳冷的人而已。

腳疼：當你的腳疼了一整天之后，你可能只是詛咒你的鞋子。畢竟女人中10個有8個都說會她們的鞋很折磨人。但是疼痛往往不是極高的高跟鞋導致的，很可能是應力性骨折，就是說你的骨頭上有一個小裂縫。一個很可能的原因是鍛煉太劇烈了，特別是像籃球、長跑這樣高強度的運動。骨質疏松的人骨頭比較脆弱，風險更高
足部護理6步驟：
第一步盡量保持足部溫暖
首先，將雙腳浸在加有清潔液及香熏油的溫水中約五至八分鐘，并可根據個人喜好或需要而選擇香熏油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及兩滴絲柏樹香熏油，便有去除腳臭的功效。另外，若加入各三滴的胡椒薄荷及檸檬香熏油，則具有清新干爽的效用。至于迷迭香、熏衣草及杜松果各三滴的配搭，則有助雙足消除疲倦去水腫。多做運動鍛煉就是保持足部溫暖和加快身體循環的好方法
第二步定期修剪腳趾甲
【低頭看看你的腳 19情況預示癌魔盯上你】 定期修剪腳趾甲，并且要用合適的指甲鉗。注意不要剪得太短，否則會引起指甲內生。
第三步果酸美白
想雙腳白凈兼肌膚滑溜，就要將含果酸成分的BodyLotion均勻涂抹在雙腳至小腿的位置，待雙腳慢慢吸收。
第四步注意鞋子子
避免穿過緊的襪子和鞋子，這樣會限制腳部的血液循環并且可能會引起腳趾抽筋。