小周|28歲小伙患糖尿病，半年病情惡化，醫生無奈：1種“降糖”物怎能常吃胰島|檢查單|血糖|食物|醫生

據相關數據顯示，目前，我國血糖異常的人數量過億，且年齡正呈現逐步下降的趨勢，即便是一些年輕人也會被糖尿病所困擾。由此可見，糖尿病已經成為大家時時刻刻關注的對象。
案例：小周今年28歲，去年在公司安排的體檢中，差點被一張檢查單擊垮，檢查結果顯示，他的血糖超標，患上了二型糖尿病。

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自此之后，小周便開始就開始查閱各種資料，想盡辦法想要降糖。隨后，小周不知從哪聽說， “南瓜”適合糖尿病患者食用，而且能夠降糖之后，便開始將南瓜做成各種食物，一直吃。
就這樣持續了半年左右，測了很多次血糖，血糖依然很高。直到上周去檢查時，被查出來體內的血液濃稠，部分血管堵塞，已經出現了并發癥。后續小周和醫生交流之后，醫生很是無奈，這種“降糖”物怎么能經常吃呢，難怪血糖不穩。

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那么，南瓜真的可以降血糖嗎？這種方法可信嗎？
其實，南瓜降血糖的說法已經流傳很久了，因此很多患者都想試試，不愿意吃藥，小周就是其中一個例子。但是拿南瓜當飯吃，是不可取的。
因為南瓜的血糖生成指數是75 ，已經屬于高糖分食物了，其中含有的糖分會導致餐后血糖更容易波動，升高血液中糖分含量，加重胰島負擔，不利于血糖的穩定。因此，平時千萬不要一些“土方法” ，否則會導致病情更加嚴重。

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同時，這2種食物看似營養，其實也會升高血糖
1、鮮榨果汁
相關研究表示大量飲用果汁會增加糖尿病風險。例如每天喝500ml葡萄汁，持續3個月左右，人體對胰島素的抵抗性會增加，之所以如此，是因為鮮榨果汁的含糖量比直接的水果含糖量更多，它并非人們想得那么健康，常喝很容易造成血糖升高。
2、堅果
堅果的營養價值是非常高的，然而它也屬于高熱量、高脂肪食物，很容易導致體內的熱量增加，進而導致體重不斷上升，增加糖尿病的患病幾率，還會影響代謝系統，導致糖分堆積，造成血糖升高。
【小周|28歲小伙患糖尿病，半年病情惡化，醫生無奈：1種“降糖”物怎能常吃】
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提醒：若想穩定血糖水平，避免病情加重，試著做好2點
1、適當補充營養物質
對于血糖高的人，應該多補充含有鉻成份的線油孢子粉，線油孢子粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽為胰島細胞修復的必須營養物質，能明顯改善胰腺血液循環，激活胰島細胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率，同時改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝。

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2、適當進行鍛煉
血糖偏高的人，每天可以適當運動半個小時，這樣可以加快人體的新陳代謝，增強糖代謝能力，促使糖類物質更快被排出，幫助穩定血糖。