|小伙熬夜刷手機“刷僵”頸脖，醫生：這是不良生活習慣發出的警報

【|小伙熬夜刷手機“刷僵”頸脖，醫生：這是不良生活習慣發出的警報】長江日報大武漢客戶端3月31日訊（記者劉璇通訊員劉望）起床后，頸脖輕輕一動就鉆心地痛，醫生取穴扎針配合按摩治療，半小時后小伙的肩部恢復了活動，疼痛也明顯緩解。 “昨天做了一次治療，已經好了一大半。 ”3月31日，前來鞏固治療的孫先生連稱“中醫神奇” 。
28歲的孫先生家住香港路， 3月30日清晨起床后，他發現自己的脖子和肩膀都不能動了，還疼痛不已。下午要參加招標匯報會，作為主創不能缺席，他火速趕到家附近的武漢市第六醫院（江漢大學附屬醫院）。在急診科醫生的推薦下，他來到中醫部。
在后溪、外關、合谷、內關取穴，針到痛除。通訊員劉望攝
中醫部主任魏仁賢詳細問診得知，頭天孫先生窩在床上刷手機一直到凌晨，墊著枕頭和靠墊就睡著了。 “這是落枕了！”魏仁賢取了后溪、外關、合谷、內關四個穴位扎針灸，之后再按摩痛處。半個小時后，孫先生感覺脖子和肩膀都輕松了很多。為了不影響下午的工作，在魏仁賢的建議下，孫先生接受了蠟療和紅外線電針等治療，離開醫院前，他的肩膀已經能活動了。
據了解，近年來武漢各大醫院中醫門診年輕落枕患者日漸增加。 “睡姿不當只是落枕的導火索，其實是長期不良生活習慣發出的警報。 ”魏仁賢解釋，久坐、長時間低頭刷手機、長期伏案工作時，頸部肌肉長期在過度拉伸的位置上疲勞工作，以維持頭部的位置。時間長了，肌纖維容易發生痙攣，逐漸失去彈性，處于一種“深度疲勞”的亞健康狀態。睡姿不當，頸部肌肉進一步被激惹，脖子和肩膀整晚保持在發力狀態，很容易造成頸肩部酸痛、沉重和僵硬。尤其是在春分前后，氣候變幻大，雨水充足，稍不注意風寒風濕之邪就會入侵人體陽經，引起腰背疼痛。
魏仁賢建議市民，平時在生活中要護好頸肩。除了選擇高度合適軟硬適中的枕頭外，睡覺時頸部應該枕在枕頭上，不要懸空。特別是不要“葛優躺” ，這個姿勢對頸椎傷害非常大。做好保暖，還要經常做做脖頸的對抗性鍛煉，提高頸肩肌的抗疲勞能力。
【編輯：余麗娜】
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