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活人被尿憋死，千萬別當笑話聽！憋尿的4大危害，人人都該了解！( 二 )

健康知識養生常識


膀胱破裂
當膀胱因憋尿過度充盈時 ， 膀胱壁會因膨脹而變薄 。 此時 ， 如果下腹部突然受到外力撞擊 ， 很可能會造成膀胱破裂 ， 大量的尿液會涌入腹腔 ， 引發急性腹膜炎 ， 甚至會造成感染性休克等 。 一旦搶救不及時 ， 確實會有生命危險 。
三、正確的排尿習慣是什么？
千萬不要小瞧長期憋尿帶來的危害 ， 在日常生活中 ， 我們要注意以下幾點 ， 保證排尿健康：
1、不要憋尿 ， 有尿意時及時排尿 。 起床時先取坐位 ， 然后緩慢站立 ， 排尿時可進行深呼吸 ， 不要過度屏氣；
2、無特殊疾病的情況下 ， 建議每天飲水2L以上 ， 少喝碳酸飲料、濃茶及濃咖啡等；
活人被尿憋死，千萬別當笑話聽！憋尿的4大危害，人人都該了解！
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3、戒煙酒及辛辣飲食 ， 注意保暖 ， 避免過度勞累；
4、積極參加體育鍛煉 ， 增強體質 ， 坐立結合 ， 避免久坐；
5、當出現排尿困難、夜尿增多、尿頻、尿急、尿痛等癥狀時 ， 需要及時就診 ， 不要耽誤病情；
【活人被尿憋死，千萬別當笑話聽！憋尿的4大危害，人人都該了解！】6、定期體檢 ， 積極配合治療各種慢性疾病 。