醫生|人民日報：被吹上天的7種“健康”產品，養生不太行，忽悠第一名茶葉蛋

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題記：保健品不是藥物，吃多了反而會傷害身體健康！

在如今這個養生為主的時代影響下，越來越多的人開始關注自己的身體健康問題，為了讓自己看上去比同齡人更年輕，身體素質更好，不少人紛紛加入到養生的行列中，通過服用保健藥品的方式達到養生保健的目的。在各大網絡主播和銷售人員的推銷下，許多原本并不具備養生功能的保健產品，被人們夸的天花亂墜，也讓越來越多的人逐漸沉淪于保健品的誘惑下無法自拔，肆意服用激素添加劑高的保健產品，只會增加身體患癌的風險，讓國民身體素質越變越差。
人民日報：被吹上天的7種“健康”產品，養生不太行，忽悠第一名第1種：蛋白粉
經常健身的人對蛋白粉一定不陌生，這是一種補充肌肉營養促進肌肉生長的營養產品，許多健身人士每次運動完或運動前都會提前服用一點蛋白粉，增強體內蛋白質的含量。
蛋白粉的價格非常昂貴，一罐大約在200~300元不等，過量的攝入蛋白質會增加肝臟和腎臟代謝的負擔，嚴重的還會導致腎衰竭，健身人士想要補充蛋白質，多吃含蛋白質多的食品即可，完全不需要用蛋白粉來替代，這樣只會花冤枉錢。
第2種：阿膠
阿膠是一種非常神奇的食品，主要原材料由紅棗、驢皮、枸杞、芝麻等熬制而成，相傳阿膠具有提高免疫力，防癌抗癌，增強造血功能，促進血流，預防心血管疾病，抗氧化抗衰老的效果。
這一套網絡宣傳詞語叫老百姓騙得天花亂墜，事實證明阿膠中的蛋白質含量僅有40%左右，屬于最劣質的蛋白質，這叫起不到養血的目的，反而會加重腸胃的負擔，想要通過阿膠補血倒不如直接吃有益養血的食物。
第3種：海參
海參是一種價格昂貴，營養價值高的海鮮產品，純正的海參難以買到，超市中售賣的海參大多添加了食用膠和其他激素物質，其中的蛋白質含量不及雞蛋的1/3 。
經常吃后期合成的海參，達不到養生保健的目的，反而會使腸胃負擔加重，影響肝臟和腎臟代謝排毒的過程。
第4種：抗糖丸
糖尿病又被稱為“不死的癌癥” ，據調查，目前我國糖尿病確診患者已有1.4億，龐大的換糖人群也在影響著周圍人的正常生活，糖尿病發生的主要原因與體內胰島素分泌不足或功能紊亂有關，當體內血糖升高后，若不及時穩定就會誘發糖尿病。
市面上有這樣一種養生保健產品--抗糖丸，據說糖尿病患者服用這類藥丸后，能夠激活體內胰島的活性分泌更多的胰島素，達到穩定血糖的目的。
對于年輕人來說，由于身體代謝較快的原因，完全不需要抗糖的物質體面的糖分即可輕松代謝，對于糖尿病患者而言更不需要藥物，糖尿病患者每日服用的降糖藥物中就含有這樣的作用，多吃只會增加肝臟代謝解毒的負擔。
第5種：高鈣牛奶
牛奶作為常見的飲品，牛奶中含有豐富的鈣元素，常喝牛奶能夠有效預防骨質疏松和骨關節疾病的發生，早晨喝牛奶能夠潤腸通便，促進糞便排出，改善便秘的問題。