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1、做好充分的準備活動——這點非常重要！也是大部分考生最容易忽視的 。
2、避免起跑后猛沖，全程保持勻速跑，最后一百米左右全力沖刺就可以了 。
3、注意呼吸的節(jié)奏，做到有節(jié)奏的深呼吸 。
【一千米怎么跑】4、比賽的時候做好準備活動非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略這一點 。

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