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高齡老人應該注意什么

生活百科高齡

1、首先是飲食方面 。不可吃太多高脂肪、油膩的食物 。老年人的腸胃功能不及年輕時，而且老年人易患高血壓高血糖高血脂等疾?。?更得注意 。
2、還有，吃飯吃個七分飽就可以了，這樣對腸胃的負擔比較小 。吃飯不可過急，要細嚼慢咽 。
3、有很多老年人吃完飯了就愛坐著或躺著看電視，其實這樣很不好，除了會影響消化之外，還會造成脂肪堆積，不利于身體健康 。我們應該要去散散步之類的活動活動 。
4、人老了，但也不代表就每天坐著就可以了 。其實老年人更需要運動，通過運動來保持身體機能的健康 。閑著沒事可以去打打太極或廣場舞也行
【高齡老人應該注意什么】5、保持好心情 。人老了，也沒有什么好追求的了，就圖個健健康康 。所以多笑，笑口常開可以保持好心情，讓我們更健康
6、保持規律的作息 ， 不要熬夜之類的了 。熬夜對身體傷害大，對老年人而言更是等于慢性自殺！