1、保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視，久睡，長(zhǎng)時(shí)間游逛等；
2、加強(qiáng)練習(xí)沖刺跑和跑步正確姿勢(shì)，以及起跑的反應(yīng)能力；
【高中生體育訓(xùn)練應(yīng)該注意什么】3、對(duì)于跳遠(yuǎn)，跳高等運(yùn)動(dòng)主要是發(fā)展下肢力量 ， 注意動(dòng)作的銜接；
4、加強(qiáng)長(zhǎng)跑與短跑的雙重練習(xí)；
5、防止意外受傷，在訓(xùn)練過(guò)程中需保證自身安全，訓(xùn)練前佩戴好護(hù)腕，護(hù)膝等防護(hù)工具 。
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