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疾病|春天“吸陽”的行為要盡早避免，經常做的男性，陽氣或已不足( 二 )

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男性朋友還可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花 ， 再搭配人參 ， 黃精 ， 覆盆子等藥食同源的食材 ， 按照配方組合搭配在一起 ， 制作成人參黃精茶來飲用 ， 對提升陽氣 ， 補足腎氣 ， 激活男性荷爾蒙都大有幫助 。


2、多曬太陽
中醫上有著“采日精”之說 ， 意思是可以通過采集陽光來生發體內陽氣 ， 所以曬太陽可謂是最簡單便宜的養陽方法了 。 在春季時可以多曬曬后背 ， 可以為身體補充陽氣 ， 增強免疫力 。

3、常泡腳
泡腳也是種非常好的養生方法 ， 在春季多用熱水泡腳 ， 可以加速血液循環 ， 提升體內陽氣 。