膽固醇|膽固醇“大戶”被揪出，不是豬油，不想腦梗逼上門，趕緊戒掉皮蛋|腦梗

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如今，隨著人們生活水平的提高，一些“富貴病”也逐漸凸顯出來，比如想高血脂、高膽固醇等，都是比較常見的慢性疾病，而且發病人數也是從中老年逐漸走向“年輕化” 。很多人以為膽固醇高都是吃豬油造成的，所以都在盡可能地選擇植物油，這也是一個不錯的降膽固醇的途徑之一。但是要說膽固醇的“大戶” ，其實還真的未必是豬油。

膽固醇“大戶”不是豬油，或是人們常吃的這2種食物
● 皮蛋
皮蛋也是我們生活中經常吃的食物，用于制作冷皮蛋和皮蛋瘦肉粥，非常美味。然而，加工皮蛋也是“膽固醇大戶” ，每100克皮蛋將產生600毫克膽固醇，比普通的雞蛋和鴨蛋都要高出許多。因此，對于膽固醇偏高的人來說，一定要減少皮蛋的攝入量，以避免膽固醇持續升高。

● 動物內臟
經常食用動物內臟，如豬肝、豬大腸、雞肝、鴨腎、蟹黃等，也容易導致膽固醇升高，不利于血脂平衡。這是因為，動物內臟的脂肪含量也很高，甚至可能含有殘留的重金屬和毒素，經常進食會加速血管的損傷和衰老，增加心腦血管疾病的風險。

提醒：膽固醇飆升時，身體可能會發出以下“信號” ，稍微留意就可自查
● 頻繁感到頭暈頭痛，有時也伴隨著胸悶、惡心、嘔吐；
● 精神狀態不佳、四肢麻木、無力；
● 舌根發硬、口齒不清、吐字不清晰；
● 視力下降、目光呆滯、視物模糊不堪；
● 手腳不靈活、甚至出現走路跛腳現象。

平時堅持做好2件事，控制膽固醇“不在話下”
1、補充降脂營養

2、改善生活方式
膽固醇高的人，平時不應該再有熬夜、酗酒、久坐不動等不良的生活方式，這些行為都會導致血脂不能正常代謝出去，使得膽固醇水平進一步飆升。
【膽固醇|膽固醇“大戶”被揪出，不是豬油，不想腦梗逼上門，趕緊戒掉】平時可以盡可能每天抽出半小時的時間，做些有氧運動，比如太極、慢跑等，都是比較適合的，年輕人的話，也可以參加一些自己喜歡的球類運動，對于穩定膽固醇水平也會有幫助。