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【放空腦子的方法】1、找個安靜的地方，放空思緒 ， 在下午找個不是很忙的時間 ， 去樓道里站一會，睜著眼睛(閉眼很容易睡著)讓腦子隨便想 。此外 ， 在晴朗的深夜，看外面漆黑的空中繁星閃爍 ， 美極了，心中各種舒暢 。
2、找個熱鬧的地方，看人來人往 ， 千萬別以為只有安靜能讓人心情平靜，其實熱鬧也一樣管用 。經(jīng)常走路下班回家，夜色中看著那些腳步匆忙的人來來往往 ， 而自己卻信步游庭的走在回家的路上，頓時心里各種釋然 。
3、換掉手機(jī)里的慢歌，大部分人的手機(jī)或MP3里裝的都是那些流行情歌，寂寞孤單、舔著傷口裝寬容，聽這些歌很容易讓人情緒低落 。所以盡量換一些節(jié)奏明快的電子樂，或者節(jié)奏強(qiáng)勁的搖滾樂 。電子樂會讓人情不自禁地想跟著擺動起來，搖滾樂嘶吼的唱腔會讓人在思維里跟著發(fā)泄 ， 這無形之中就排解了一些壓力 。
4、堅持走樓梯，樓層不高，時間不急時，一定要堅持走樓梯 。每次上下樓時 ， 把腳步剛好完整放進(jìn)臺階中間，所以需要集中注意力 。這看起來很無聊 ， 但無聊的事往往最能轉(zhuǎn)移注意力且心里沒有任何負(fù)擔(dān)，走完樓梯之后一身輕松，一點都不累 。
5、找朋友聊天，在和朋友的聊天過程中，既可以爭論某件事，也可以發(fā)散某個想法，或者論證某個觀點，甚至沒有目的地瞎扯淡 。總之，談?wù)撨^程中的輕松氛圍會讓你完全忘卻工作中的壓力 。如果朋友是同齡人，也可以談?wù)劰ぷ髦杏龅降臉O品人和事，因為彼此都會面對類似的問題，大家互相一交流一吐槽 ， 很多事情就在笑聲中過去了 。

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