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糖尿病|給糖尿病人提個醒：4種食物吃起來不甜，卻是“升糖王”，要慎吃( 二 )

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其次 ， 要適量運動 。 運動是控制血糖的重要手段 ， 通過運動可以激活胰島的活力 ， 幫助胰島慢慢恢復 ， 還能控制體重 ， 這樣雙管齊下 ， 才有利于血糖保持穩定 。

                                               小貼士：青錢柳具有調節胰島 ， 降低血糖的作用 ， 所以糖友們平時可以用青錢柳搭配上桑葉、玉米須、苦蕎、決明子、牛蒡根等食材 ， 按照配方制作成青錢柳牛蒡茶泡水喝 ， 這樣不但可以加快排毒 ， 提高身體免疫力 ， 還能很好地控制血糖 。


總之 ， 糖尿病人一定要做好日常飲食的調理 ， 掌握清楚哪些食物不能吃 ， 哪些食物吃了有助于降血糖 ， 這樣才能遠離糖尿病并發癥的危險 。