42歲大哥煙酒不沾，確診肝癌，醫生：吃一口等于7斤塑料，趁早扔掉 _健康小知識

本文轉自：39健康網
王大哥今年42歲，年輕時，他和妻子在外打拼，攢下些錢后，就回老家開了間水果店，雖然每天依舊要早起，但比起以前，還是輕松多了，日子過得雖然平淡又幸福。
然而，這幾個月王大哥經常覺得渾身沒有力氣，他以為是年齡大了才會這樣，也沒當回事，跟妻子提起時，還調侃說歲月催人老。

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那天，他像往常一樣在搬卸水果，腹部卻突然傳來陣陣劇痛，險些暈了過去，見此情景，妻子馬上撥打了急救電話。
多項檢查過后，夫妻二人聽到了一個噩耗，原來，王大哥的肝臟中有一個4厘米大小的腫瘤，患上了肝癌。
妻子更是當場崩潰，淚流滿面，醫生只能從旁安慰，讓他們冷靜下來，隨即詳細了解了王大哥的生活、飲食習慣，從中找到了問題。

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42歲大哥煙酒不沾，確診肝癌，醫生：吃一口等于7斤塑料，趁早扔掉
原來，有時店里會剩下些水果，長黑點、變質了，王大哥不舍得扔，但也不能賣給客人，他想著不干不凈吃了沒病，一直是把壞的地方削掉，再仔細洗洗吃掉。
殊不知，即使水果只有一小部分變質，其中也早已滋生了大量的細菌，其中就包括黃曲霉素，這是一級致癌物。
長時間攝入，會導致肝臟受損、病變，肝功能下降，嚴重時，更可能直接引發肝細胞癌變，演變成肝癌。

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除此之外，這兩類食物也是肝癌“加速器”
1、腌制食物
腌制食物中，會生成大量的亞硝酸鹽，進入人體后，會與蛋白質相結合，生成大量的亞硝酸銨，這種物質有一定的致癌性，可能會導致肝臟病變。
所以，咸菜、咸鴨蛋、臘肉等食物雖然美味，我們也要少吃，飲食方面最好清淡一些。
2、高糖食物
許多年輕人壓力過大是，喜歡通過吃甜點，喝奶茶、可樂等方式，來調節心情，然而，這會導致大量脂類物質沉積在肝臟內。
這時，很可能患上脂肪性肝炎，導致肝臟代謝能力下降，隨著時間的推移，會演變成肝硬化，甚至是肝癌。

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所以，我們最好每年做1~2次體檢
醫生建議，每年或每半年，做一次全方面體檢，這樣能夠及時了解身體情況，避免患病而不自知。
正常情況下，血清轉氨酶的數值在0U/L~40U/L之間，膽紅素為1.7umol/L~17.1umol/L ，若是肝功能出了問題，這兩項數值就會升高。
除此之外，甲胎蛋白（0ug/L~20ug/L）是判斷肝臟是否癌變的重要依據，如果多次檢查結果均高于400ug/L ，就要立刻做影像檢查，明確肝臟的形態。

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不想肝臟病變，日常生活中需要養成這些習慣
首先，補充養肝元素

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其次，適量運動
“生命在于運動” ，想要肝臟更加健康，也離不開適量進行有氧運動，這樣可以防止人體免疫力下降，促進血液循環，提高肝細胞活性，保證肝臟的代謝能力，減少肝細胞病變的幾率。
每周至少要運動3~4次，每次的鍛煉時間要穩定在30分鐘以上。
注意，中老年和肝病患者，最好選擇低強度運動，例如太極、八段錦、原地踏步等；身體素質比較好的年輕人，可以選擇游泳、跳繩、長跑等高強度運動。