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脾胃|世衛組織呼吁：不論男女，身上2處開裂，肝臟多半“扛不住”了，早檢查( 二 )

長壽養生健脾脾胃


所以 ， 每天最好在晚上11點之前睡覺 ， 至少要睡夠6個小時 。 長期失眠的人 ， 睡覺前要先讓自己的思緒和呼吸平穩下來 ， 不要玩手機、玩游戲 ， 可以播放一些助眠的純音樂、白噪音 。

小知識：
我們可以通過體檢單上膽紅素、轉氨酶的數值 ， 判斷肝臟是否健康 ， 正常情況下 ， 血清膽紅素數值會處于1.7umol/L~17.1umol/L之間 ， 轉氨酶數值則會處于0U/L~40U/L之間 。
【脾胃|世衛組織呼吁：不論男女，身上2處開裂，肝臟多半“扛不住”了，早檢查】若是這兩項數值均偏高 ， 就可能是肝臟發生病變 ， 需要做CT或B超等影像檢查 ， 來觀察肝臟的形態 。