綜上所述 ， 膝蓋也是有年齡的 ， 如果我們不去注意它 ， 任由它去磨損 ， 最后受傷的也只會是我們自己 ， 及時了解自己膝蓋的“年齡”和健康程度 ， 及時采取相應的措施去呵護保養 ， 才能保證將來不會因為膝蓋疼痛或行動不便而發愁 ， 才能更有利的保障我們的骨骼健康 。
參考資料：
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【運動|你的膝蓋多少歲了？1個動作教你自測，想延長膝蓋壽命，試試3招】[3
張寶華. 養護膝蓋的小動作[J
. 家庭醫學 2020年9期 30頁 2020.

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