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【空腹能不能吃鈣片和維生素】1.空在腹部的時候不能吃鈣片，容易導(dǎo)致胃酸過多 ， 進(jìn)而產(chǎn)生不舒服的感覺，比如反酸、燒心等 。服用鈣片的最佳時間是在兩餐之間 。如果晚上吃鈣片，補鈣的效果是最差的 。
2.人們在吃鈣片期間應(yīng)少吃草酸含量高的食物 。這是因為草酸遇到鈣后會形成不溶性沉淀，影響身體對鈣的吸收 。吃鈣片后最好多曬曬太陽 ， 可以補充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收 。最好是少量多次補鈣，可以有更好的吸收效果 。
3.除了鈣片 ， 還可以多吃含鈣的食物，比如牛奶 。牛奶中含有大量的鈣 ， 非常容易吸收 。如果每天喝一杯牛奶 ， 會有極好的補鈣效果 。百科全書[]
以上解釋空腹部是否可以吃鈣片和維生素 。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助 。
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