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印媒公布8個廉價防癌秘訣

癌癥秘訣

干家務降低乳癌風險 。牛津大學英國癌癥研究所流行病學家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發現 ， 每天花6個小時干家務活、快走或種花種菜 ， 可以使女性患乳腺癌的危險降低13% 。每天活動2.5小時可使乳腺癌危險降低8% 。但值得提醒的是 ， 美國環保署在之前的一項研究中發現 ， 傳統干洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑 ， 可能引發肝癌、腎癌和白血病 ， 因此做家務時建議少干洗 ， 而使用溫和的洗衣液手洗衣物 。
少喝酒防住食管癌 。瑞典隆德大學最新的研究發現 ， 45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒 ， 就可減少五成得食管癌的風險 。若再多吃些蔬果 ， 更能夠防住這一癌癥 。

少吃香腸烤肉 。英國科學家研究發現 ， 經常食用經過加工的肉食 ， 如臘肉、香腸等 ， 將大大增加患腸癌風險 ， 男人尤其如此 。負責該項研究的世界癌癥研究基金會的蕾切爾·湯普森醫生說：“每周應將加工肉類的攝入量控制在70克以內(相當于三片熏肉的重量)” 。如果就想吃烤肉 ， 最好用檸檬汁腌制1小時后再烤 。
少吃糖少喝甜飲料 。癌細胞最喜歡的“食物”就是糖 。日本的一項研究指出 ， 當血液流過腫瘤時 ， 其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉 ， 成為滋養它的營養成分 ?！睹绹R床營養學雜志》也有報道 ， 每天只要喝兩杯甜飲料 ， 患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90% 。

手機用得越少越好 。世界衛生組織下屬機構國際癌癥研究機構宣布 ， 在用一周時間集中整理與手機使用和腦腫瘤有關的科學資料之后 ， 他們決定把手機使用的無線電頻率電磁場歸類為“可能致癌物” 。建議使用者盡量用耳機 ， 避免手機長時間貼近頭部 。
避免不必要的放射檢查 。美國哥倫比亞大學醫學物理師大衛·勃倫鈉曾在《新英格蘭醫學雜志》上發表論文稱 ， 在過去數十年中 ， 美國有高達2%的癌癥病例可能是由于CT掃描的輻射造成的 。輻射長期累積將給健康帶來更大危害 。
檸檬茶防皮膚癌 。美國羅格斯大學的科研人員發現 ，  ， 如果在泡茶時加上柑橘類水果的果皮 ， 飲用者患上皮膚鱗狀細胞皮膚癌的機會將減少約70%左右 。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用 。需要注意的是 ， 一定要用熱茶 。冷凍后的茶防皮膚癌的功效不如熱茶 。

【印媒公布8個廉價防癌秘訣】 吃東西加點大蒜 。美國俄亥俄州大學癌癥中心的厄爾·哈里森教授介紹說：“我們通過尿檢發現 ， 大蒜吃得越多 ， 人體內潛在的致癌物質含量就越少 。”不過 ， 高溫會破壞大蒜中最重要的抗癌物質——蒜氨酸 ， 因此建議 ， 壓碎大蒜放置15分鐘后再煮 。