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這幾種蔬菜發芽后是個寶，不但沒毒可能營養更高，丟掉可惜了( 二 )

健康知識養生常識


二 ， 發芽后的糙米
糙米在生活中被我們歸入了粗糧 ， 是因為它沒有經過細加工 ， 所以口感沒有大米那么好 ， 但是也正是因為這一點 ， 才讓糙米擁有了比大米更豐富的營養價值 。
這幾種蔬菜發芽后是個寶，不但沒毒可能營養更高，丟掉可惜了
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每一顆糙米其實都是含有胚芽的、有完整生命力的種子 ， 如果將糙米發芽 ， 就可以釋放出更多的活性酶 ， 膳食纖維、維生素和微量元素 ， 且更易被我們人體所吸收 ， 在口感上也會得到很大的改善 ， 讓更多人喜歡 。
三 ， 發芽后的大蒜
【這幾種蔬菜發芽后是個寶，不但沒毒可能營養更高，丟掉可惜了】現在就是大蒜上市的季節 ， 很多人會多買一些放在家里 ， 有時候吃不完就會發芽 ， 別擔心 ， 發芽后的大蒜不僅可以吃 ， 而且營養會更高 。
蒜苗雖然也會和大蒜一樣有辣味 ， 但是多了鮮味 ， 而且蒜苗中含有豐富的蛋白質 ， 維生素、胡蘿卜素、核黃素 ， 對于心腦血管疾病有一定的好處 ， 而且也能幫助我們預防流感、腸炎的發生 ， 生活中我們可以用蒜苗炒雞蛋 ， 別有一凡鮮香的口感 。
天氣變暖和 ， 氣溫直線上升 ， 一周之內從0度升到20度 ， 植樹節過去之后 ， 氣溫回暖 ， 雨水變少但早晚降溫比較冷 ， 大家要注意保暖 ， 不能感冒生病了！春季適合養生鍛煉身體 ， 大家多吃瓜果蔬菜補充維C增強抵抗力 ， 這樣身體也會一天天更加的健康起來！