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【燕麥含糖高嗎】燕麥含糖量不高 。純天然的燕麥片對降低膽固醇、改善體重十分有效 。另外，燕麥片能有效阻止腸道吸收碳水化合物及葡萄糖，讓糖尿病患者進食后，血糖不會上升太快 。燕麥屬于小雜糧，主要有兩種，一種是皮燕麥，一種是裸燕麥 。裸燕麥成熟后不帶殼，俗稱油麥，即莜麥 ， 國產的燕麥大部分是這種 。皮燕麥成熟后帶殼，如進口的澳洲燕麥 。
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【燕麥含糖高嗎】燕麥含糖量不高 。純天然的燕麥片對降低膽固醇、改善體重十分有效 。另外，燕麥片能有效阻止腸道吸收碳水化合物及葡萄糖，讓糖尿病患者進食后，血糖不會上升太快 。燕麥屬于小雜糧，主要有兩種，一種是皮燕麥，一種是裸燕麥 。裸燕麥成熟后不帶殼，俗稱油麥，即莜麥 ， 國產的燕麥大部分是這種 。皮燕麥成熟后帶殼，如進口的澳洲燕麥 。