胃癌|艾嘉仁｜如何排出體內的七種“陰毒” 飲食

每個人的身體內，都有七種“陰毒”！這些“陰毒” ，往往是在人體新陳代謝的過程中產生的。人到中年，身體的新陳代謝速度變慢，身體里就會聚集很多毒素。一旦這些毒素堆積到一定程度，身體就會爆發呼吸、消化、泌尿……等疾病。

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中醫認為，人體的“陰毒”有七大類，分別是：氣毒、汗毒、尿毒、水毒、脂毒、痰毒和血毒。只有排出體內的“陰毒” ，才能身體健康，延年益壽。氣毒，主要“儲存”在肺部，是指那些吸入體內，受到過污染的空氣；人體的汗液，如果不能及時排出，日積月累之后，就會形成“汗毒”；尿毒，人體內的毒素，一般都是由腎臟過濾，再通過尿液的方式排出體外的。因此，如果一個人攝入毒素過多，體內就會積累尿毒；脂毒，隨著人們生活水平的提高，很多人過度肥胖，就會慢慢造成脂毒堆積；水毒，是七種陰毒之首，一般是由腎功能衰竭引起，體內有腎毒的人，往往最容易腳踝浮腫。
【胃癌|艾嘉仁｜如何排出體內的七種“陰毒”】要想徹底從體內排出這些“陰毒” ，我們首先要在有山有水的地方，大口呼吸，吐出體內的濁氣。其次，我們還要在日常生活中，盡量多做運動。做運動時，盡量選擇游泳、瑜伽、太極的方式，既能有效的鍛煉身體，還能讓自己的身體有效出汗。最后，我們還要經常多喝白開水，多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃含有添加劑的食品！