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時間|春季過敏高發 提早預防做好防護

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本報訊（采訪人員李巖）春暖花開 ， 萬物復蘇 ， 但是對于敏感肌膚的人群來說 ， 這段時間正是過敏的高發季節 。 天津中醫藥大學附屬南開中醫院醫師楊俊燕、美容師李珊提示 ， 春季常見的皮膚過敏大多數是由花粉所引起的 ， 除此之外飲食不當、空氣環境不佳、使用化妝品等也有可能引起皮膚過敏 ， 應對過敏癥狀還應以預防為主 。
外出時做好防護
春季正是植物傳粉的時節 ， 為了防止出現過敏癥狀 ， 應避免在室外長時間逗留 ， 尤其是在中午或者傍晚這種花粉指數較高的時間段更應該避免外出 。 如果有定期戶外活動的習慣 ， 最好選在清晨、深夜或者雨后這些花粉指數較低的時間段 。
同時 ， 做好外部防護措施 ， 佩戴口罩 ， 穿長袖衣物 ， 減少和花粉直接接觸的機會 。 對于敏感性皮膚的人尤其要做好防曬措施 ， 抵御紫外線侵襲造成的過敏 。 需要注意的是 ， 選擇防曬霜一定要謹慎 ， 因為有些防曬霜中就包含了一些會引起皮膚過敏的化學物質 。
飲食盡量清淡
春季陽氣升發 ， 人體新陳代謝旺盛 ， 飲食應以清淡、溫補為主 ， 不宜食用過多油膩、生冷、辛辣的食物 。 宜食低脂肪、高蛋白、維生素高、礦物質多的食物 。 市民應該根據個人體質狀況 ， 進行靈活的營養搭配和飲食調理 。
日常應多食用富含維生素A、C、E和礦物質多的食物及新鮮的蔬果 ， 因為維生素C具有抗病毒的功能；維生素A具有保護和增強呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能；維生素E具有增強抗病能力的作用 。
皮膚日常護理要到位
皮膚護理過程中 ， 保濕十分重要 ， 因為皮膚缺水時是最敏感的階段 ， 很容易受外界影響導致過敏 。 很多人總以為皮膚過敏就是臉開始發紅、發癢 ， 其實不然 ， 在感覺到皮膚有繃緊感時 ， 其實就已經是敏感的最初階段 。 所以每天在臉部清潔完后 ， 趁皮膚還濕潤的時候就應該立即涂抹上適合自己的潤膚乳 。
不要用過熱的水洗臉 ， 因為過高的水溫會刺激皮膚底層的血管擴張 ， 同時損傷角質層 ， 使皮膚變得更加敏感脆弱 。 因此 ， 換季時應用20℃左右的溫水潔面 。 在使用護膚品時 ， 要盡量避免含有酒精的產品 ， 因為它會令肌膚變得更加干燥 ， 同時刺激皮下血管 。
保持室內環境清潔
春季 ， 家中少不了開窗通風 ， 無孔不入的花粉難免進入室內 ， 如果不注意的話 ， 也會給敏感人群帶來影響 。 這時可以通過增加室內濕度的方式降低室內空氣中漂浮的花粉密度 ， 可以選擇使用加濕器、增加拖地頻率、養一些綠植等方式增加室內的濕度 。
【時間|春季過敏高發 提早預防做好防護】除了花粉以外 ， 家中的灰塵也是導致過敏的因素之一 。 定期換洗床上用品 ， 經常擦拭容易落灰的地方 ， 清洗室內的毛絨玩具都能有效預防過敏 。