葡萄是肝病的“發物”嗎？春季養肝正當時，多吃“紅黃紫”三果 _健康小知識

昨天有患者問我，得了肝病能吃葡萄嗎？我問為什么單獨指出葡萄，而不是蘋果、橘子？他說在網上看到有人說葡萄糖分多，會轉化成脂肪堆積在肝臟上，加劇肝臟病變，自己現在已經得了乙肝，不敢冒這個險。
可能很多人都和這位患者一樣，查出乙肝后變得小心謹慎，害怕吃了不對的食物傷肝，每次吃什么都要問一句“能不能吃？”然后才會放心。其實乙肝患者并沒有太多要忌口的食物，除了明確的會傷肝的，例如酒精、霉變的食物、高脂類食物等，大多數食物都能吃。
那么，接下來就一起看一看，葡萄是肝病的“發物”嗎？
肝病種類很多，感染了乙肝病毒、脂肪肝、肝硬化等，都可以說得了肝病，其實每種肝病的注意事項有輕微差別，到底什么能吃，什么不能吃，要根據具體的情況來。
比如說患者得了脂肪肝，他平時的飲食應該限制脂肪和熱量攝入，但不僅局限于高脂類飲食，因為糖分也會轉化成脂肪，所以還要少喝糖飲料，少吃甜食。

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那么，葡萄吃起來那么甜，它的含糖量高不高呢？
有人說葡萄吃起來那么甜，甚至有點齁，肯定要少吃，對肝臟不好，但其實葡萄的含糖量在8.2%左右，比吃起來酸酸的橘子、山楂含糖量還低，順便說一下，橘子和山楂的含糖量分別是10.6%、22% ，還有無花果、石榴、大棗等，含糖量都比葡萄高。
含糖量高不高，不是用嘴嘗出來的，這樣看來，葡萄并沒有大家想得那么“危險” ，肝病患者可以適當食用。

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春季養肝正當時，多吃“紅黃紫”3果
“紅”果——圣女果
紅彤彤的圣女果很多人愛吃，當零食吃，或者做蔬菜沙拉，都很合適，它的熱量很低，糖分也很低，肝病患者也可放心食用。而且它的口感酸甜適中，如果患者有點惡心，沒有食欲，吃些圣女果能緩解惡心。它含有維C等多種營養，能清熱降火，減少脂肪堆積。
“黃”果——香蕉
香蕉口感綿軟，食用方便，不會臟手，外表有果皮包裹，攜帶方便，肝不好的人不妨每天吃上兩三根，既能飽腹，又能控制熱量。其中的維生素、鉀、膳食纖維等營養，都能幫助肝細胞修復，增強機體代謝能力，還附加了潤腸通便的功效。

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“紫”果——葡萄
葡萄有很多品種，有的很甜，有的偏酸，還有無籽葡萄。它也是一種對肝臟很好的水果，因為富含抗氧化成分，能夠減少體內的炎癥細胞，促進肝細胞修復，同時還能補充水分，增強食欲，沒事吃幾個，生津止渴。
以上三種水果，肝病患者都可以吃，其實大家在吃的時候不用太糾結，就算它的熱量和糖分太高，只要我們能控制好食用量，不是大量地吃，頻繁地吃，就不會給肝臟帶來太大影響，總的來說，果蔬對肝臟都是比較有利的，需要注意的是油膩的肉類、酒精類、腐壞的食物，這些要少吃。
我國肝病負擔較重，不僅讓患者自己在生活中誠惶誠恐，不敢亂吃，也給社會帶來了不小的負擔，但是，對待肝病還有很多人陷入誤區，覺得它不嚴重，或者覺得有偏方能治好，最后不僅耽誤了病情，也讓自己的錢財遭受損失。

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治療肝病要走出3個誤區，不少人中招了