而且考慮到世界杯一天三場比賽，這就容易造成世界杯期間一日6到7餐，吃完就睡的情況，30天下來，結果往往是世界杯鏖戰后，身心俱疲不說，還增加了好幾公斤的體重，，因此，清淡、易消化的夜宵才易被胃腸接受，如水果、紅棗蓮子羹、芝麻糊等 。
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