護眼|4月6日星期三每日護眼小知識【愛眼護眼需要做好這幾件事】近視|兒童健康

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4月6日星期三每日護眼小知識【愛眼護眼需要做好這幾件事】

我國兒童青少年總體近視發病形勢嚴峻。 2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6% 。其中， 6歲兒童為14.5% ，小學生為36.0% ，初中生為71.6% ，高中生為81.0% 。面對如此嚴峻的形勢，青少年又該如何愛眼護眼呢？

愛眼護眼需要做好這幾件事
1、握筆姿勢很關鍵
握筆姿勢不正確，會擋住孩子的視線，孩子會不自覺的低頭或者歪頭寫字，長時間用不正確的握筆姿勢，會導致孩子近視。正確的握筆姿勢應該是用大拇指和食指握住筆，握筆的支點落在中指的第一節指節處，筆尖離拇指約3.3cm 。
2、寫字坐姿要正確
【護眼|4月6日星期三每日護眼小知識【愛眼護眼需要做好這幾件事】】過近距離用眼也是孩子近視的一大因素，因此讀書寫字時，頭和身體要放正，腳平放在地上，胸口離桌子保持一拳的距離，眼睛離課本33CM 。

3、學習時光線要充足
學習時，光線不能過強或過弱，應該在穩定的光源下學習，在使用臺燈時，最好同時打開室內燈。

4、使用電子產品要節制
過長時間過近距離用眼，是導致近視的重要原因之一。父母應嚴格控制孩子使用電視、電腦、手機等產品的時間及距離。每用眼40-50分鐘左右，就應該遠眺或閉目養神10-15分鐘。

5、積極參加戶外活動
研究表明，每天在戶外活動1-2小時，對于預防近視有明確的作用。因此家長應該在白天多帶孩子在室外玩耍。
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護眼|4月6日 星期三 每日護眼小知識【愛眼護眼需要做好這幾件事】

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