清明節氣吃什么？這幾種食物健脾、祛濕、養肝，不容錯過( 二 ) _健康小知識

這?人類?群因?躁焦?情緒、睡?質眠?量不?等好?原因引發肝火，導?頭致?痛頭暈、眼干、口苦、兩?脹肋?痛、高血壓、長斑等。可?野用?菊花泡?并水?保持?情心?舒暢，還?注要?意別熬夜。

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3.綠豆粥：降胃火
這?人類?群因?食過?油甘厚味，或?愛偏?辣、甜等?口重?味飲食，引?胃發?火，導致口臭、口?潰腔?瘍、反胃、長痘、便秘等。除?平了?日多?一喝?些綠?粥豆?外，更要?吃少?過于?膩甜?的食物，多?些吃?黃綠色蔬?與菜?時令水果，且?注應?意口腔?面及?部清潔。

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4.梨汁：降肺火
這?人類?群因過食香燥、辛?食辣?物，易?發引?肺火。導?咽致?干疼痛、咳嗽、干?無咳?痰或痰?而少?黏、口鼻干燥、發燒、鼻?血出?等。

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【清明節氣吃什么？這幾種食物健脾、祛濕、養肝，不容錯過】“春夏養陽” ，清?時明?節飲食?要還?注意：增?減甘?酸，忌過食?冷生?油膩的食物，以?增免?加脾?負胃?擔，助?生濕?痰影響?胃脾?消化，妨?陽礙?氣升發；春?主季?陽氣升發，容?上易?火，故而也?少要?吃煎炸、辛?等辣?高熱量食品。此外，保?充證?足睡眠也?利有?于胃和血暢、肝?陽舒?升。