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如何養顏能讓皮膚保持光澤

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早晚兩杯白開水 女人要做的是，至少早晚各一杯白開水 。醫學`教育網搜集整理早的一杯可以清潔腸道 。補充夜間失去的水分，晚的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠 。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨 。因此，每晚飲水的作用不能低估 。
一個西紅柿 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C 。
一杯醋 女人還是有點“醋意”的好 。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識 ， 對于女人來說，除了飲食之外，在化妝臺加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩 。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用 。
【如何養顏能讓皮膚保持光澤】一杯酸奶 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體 ， 而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶 。