清明后一定防住奪命“開春病”！為了家人千萬要看看( 二 ) _健康小知識

1|期門穴
為肝經的最上一穴。期，期望、約會之意；門，出入的門戶。意指天之中部的水濕之氣由此輸入肝經。按摩此穴位，可平肝潛陽，疏肝健脾。

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2|日月穴
足少陽膽經的主要穴位。位于陰陽寒熱分界之處，故名日月。日，太陽也，陽也；月，月亮也，陰也。 “月日一”為膽，故此穴可收募膽經氣血。日月穴收募膽經氣血。
按摩此穴，可緩解治療嘔吐、脹滿、脅肋疼痛、吞酸、黃疸等。
3|陽陵泉

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陽，陽氣也；陵，土堆也。泉，源源不斷也。該穴名意指膽經的地部經水在此大量氣化。常按摩此穴位，可除濕降濁。
清明前后這樣吃，身體輕松一年無病
春季正值肝陽上升時節，體內肝氣在清明之際達到最旺，所以飲食宜清淡少吃發物。飲食方面，以平肝補腎潤肺為主，避免吃燥性食物，多吃新鮮上市的果蔬。

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1忌
清明節氣中，不宜食用“發”的食品，如羊肉狗肉，不宜在清明時節食用。

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2宜
宜食筍、雞等可柔肝養肺的食物
清明前后千萬謹防開春病，養生牢記“清三氣” ，按三穴，吃四菜，清明養身體，舒服一整年~
【清明后一定防住奪命“開春病”！為了家人千萬要看看】（養身健康大師）