減肥一定要吃它，健康又有營養，不含有脂肪，吃起來沒那么痛苦 _健康小知識

現在又到了一個大部分人都開始減肥的時間了，我身邊有好幾個朋友都已經開始有了自己的計劃，但是因為現在要上班，如果要減肥的話又不是很方便。中午點一些減肥餐想要送外賣進來又不安全，而且有的外賣吃起來也不是很健康的。還好公司里面有微波爐，可以自己帶飯過來，前幾天看他們就一直在吃水煮青菜，真的非常辛苦。所以我就給他們推薦了一個上班族的福利，能夠減肥也很好吃的，香菇雞胸丸子里面用到的雞胸肉胡蘿卜和香菇營養是非常均衡的，而且又不含有脂肪，早上做起來也很方便，帶到公司以后中午吃的時候熱一下就可以很好的吃了。自己制作起來健康又有營養，而且不含有脂肪，吃起來也沒有那么痛苦。

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減肥的人一定都知道雞胸肉是怎么樣的，水煮雞胸肉也肯定是很多健身人的噩夢。但是今天要說的雞胸肉制作起來味道可是很好的，而且小小的一個丸子吃起來也很方便，里面還有胡蘿卜和香菇，這種食材可以進行調解味道。用到的東西里面都是不含有脂肪的，吃起來既健康又不會讓人發胖，而且自己可以提前制作一些，以后放到冰箱里面冷藏，想要吃的時候拿出來解凍一下就可以了，方便又不耽誤時間，簡直就是上班族的福利呀。減肥和賺錢可以同時達成。
【香菇雞胸丸子】
食材：雞胸肉2塊、胡蘿卜半根、大蔥半根、香菇2朵、雞蛋2個、鹽一勺、雞精、十三香、蠔油一勺、生鮮2勺

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做法：1、準備好所有要用的食物，然后把雞胸肉洗干凈了放到菜板上，將它剁成泥越細越好。

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2、胡蘿卜洗好了以后也要剁成非常細的磨香菇，泡發后控干水分，同樣洗好了切成小沫。大蔥也要一樣變成沫，下來就將這三樣食材和肉放在一起。

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3、在食材當中加入鹽，雞精，十三香，蠔油和生鮮放到一起去混合，要順著一個方向一直攪拌。

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4、制作好了以后就用我們虎口的位置輕輕地捏出來一個圓形的小丸子。

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5、鍋里面加入水燒開了以后就把做好的丸子依次的放到鍋里面去煮，要一直把它煮到漂浮起來了，就說明它已經成熟了，然后就將火關掉。

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6、然后撈出來控干水分，放涼了以后就可以吃了。
【減肥一定要吃它，健康又有營養，不含有脂肪，吃起來沒那么痛苦】因為我不喜歡吃味精，所以沒有添加，但如果你想要讓味道更鮮一點的話，也可以放一點，做好了以后隨時隨地就可以吃，而且很節省時間，想要減肥的話吃他是一點問題都沒有的，因為里面營養又豐富，不會讓身體虛弱而且又不含有能夠讓我們變胖的脂肪，這樣子的話很快就會瘦下來的。現在減肥過段時間就可以漂亮的穿上衣服，整個人看起來都瘦瘦的了。所以如果有想法的話可以嘗試一下香菇雞胸丸子，吃起來美味又能夠瘦身，不會受到蔬菜的折磨。減肥一定要吃它，營養均衡，不含脂肪！上班族的最愛！