美國研究發現：說真話使人健康 _健康小知識

真誠、誠實是促進健康的重要因素。
真的嗎？
美國圣母大學心理學教授阿尼達·凱利（AnitaE.Kelly）主持了這項名為「誠實科學」的研究。說起來這項研究非常容易和簡單。
首先，找來72個成年人，研究人員隨機把他們分為兩組：誠實組與對照組。并且記錄下來目前他們身體所有的病癥和不舒服感覺。

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對照組的36人，研究人員不給任何指令，只告訴他們接下去的五個星期里他們正參與一項不知名的研究。
而對誠實組，研究人員給予特別的規定：
“往后五個星期里，每天都必須老實、真實、真誠的說話──不僅大事如此，連為何遲到這種小事也不例外。除了開玩笑或者有意夸張之外，凡是在認真的場合中都必須說實話。
雖然你也可以選擇不回答，但只要話一出口，就得是真話。 ”
在這期間，兩組都要定期回到實驗室來做測謊以及身體檢驗，研究人員詳細記錄下他們身體出現的病狀。
到了最后一星期，凱利教授表示實驗結果真令人難以相信：誠實組的36人，沒試驗前和試驗后的健康情況差別很大，很多初期檢測出的病癥，狀況均減少。而對照組的身體狀況沒有改變，有的人的癥狀還增加了。
兩組的對比更是不可忽視的，五周后誠實組比對照組的改變大很多很多，誠實組檢測出的病癥比對照組的少很多，尤其是喉痛、頭痛和惡心等癥狀差別更大；還有，像抱怨、緊張等心理狀態也相對減少。

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阿尼達·凱利教授在她的博客里公開了對自己實驗后的結果：
“從今年秋天，我一直遵循著說實話的原則。以往，我通常每天要睡8小時，一個冬天下來會感冒5至7次；而現在只要睡3小時，并且沒生過病。 ”
“說實話”成了靈丹妙藥，太令人不可思議了。其實也沒有什么不可思議的：以測謊儀為例就可以說明為何“說實話”會使人健康。
測謊儀：測謊機藉著量度和記錄血壓、脈搏、呼吸和皮膚導電反應（Galvanicskinresponse）等由交感神經引起的生理反應，來判斷正在回答問題的受測者是否說謊。
由于此類生理反應是不由自主的產生的，說謊而引起此類生理反應的變化被認為能透露出受測者是否說謊。
也就是說，說謊會發生生理變化，高血壓病人謊說大了，被發現時血壓可能會驟升，當場昏厥或死亡。

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所以，要保持一個健康的身體就必須始終保持一個良好的心態，而這種心態的基礎就是做一個誠實的人。
所以，做一個好人、做一個誠實的人，不但對整個社會有好處，而且自己首先是最大的受益者。
其實很多謊言是無意識的，這類謊言是不會帶來太多負面影響的，但是另一些，刻意，甚至精心準備的謊言，對于絕大多數人來說，都會引起測謊儀的反應，他們的內心也會承受煎熬和壓力。
所以普通人，還是少撒這樣的謊，努力說真話，不光讓你身體健康，更可以逐漸影響全社會。
【美國研究發現：說真話使人健康】當然有些人本就缺乏良知，說慌還可以面不改色心不跳，就別指望他們說真話了。