疾病|睡覺時，身體突然“抖”一下，究竟在暗示什么？醫生建議早查看( 二 ) 醫生|失眠|睡眠障礙

讓身體始終處于疲憊的狀態，會慢慢拖垮身體增加慢性疾病的發生率，為了健康請合理調整睡眠時間。
3、不寧腿綜合征
不寧腿綜合征是一種常見的睡眠障礙性疾病，屬于神經系統障礙性疾病，患有此類疾病的人睡覺時雙下肢會處于極度不舒適的狀態，睡眠過程中會有懸空的感覺，使身體劇烈抖動。
患有不寧腿綜合征的人若不及時治療骨骼關節還會出現明顯的刺痛感和燒灼痛，可通過按摩或熱敷的方式減輕腿部的壓力和負擔，維持骨骼健康，緩解此類疾病的發生。
常見的睡眠障礙性疾病有哪些？
【失眠】
失眠是最常見的睡眠障礙性疾病，根據病情不同可分以下幾種情況：
1、精神因素導致的失眠：當精神處于極度緊張焦慮或恐懼的狀態下，會引起短暫性失眠發生，嚴重影響睡眠質量。
2、軀體因素引起的失眠：當身體因某些疾病的影響導致軀體疼痛，呼吸困難，咳嗽，咳痰，惡心嘔吐等異常癥狀時也會導致入睡困難，睡眠不深。
3、心理因素：心理壓力過大，突然改變生活環境，或身處異鄉時帶來的沉重心理壓力也會導致失眠發生。
4、藥物因素：長期服用利血平，氨茶堿，甲狀腺素等藥物的人也可導致失眠發生，然后即可恢復。
5、大腦彌散性病變：慢性中毒，營養代謝障礙，腦動脈粥樣硬化的患者會因為大腦彌散性病變的原因，睡眠時淺時深。
【夜游】
夜游又被稱為夢游，在未清醒的狀態下，夜游者從床上爬起，面無表情，動作笨拙，喃喃自語，發作可持續數分鐘，晨起后對發作過程完全遺忘。
研究數據表明，夢游癥多發生在兒童或男性身上，隨著年齡的增長癥狀逐漸消失，屬于常見的睡眠障礙性疾病。
【夢魘】
睡覺時突然做噩夢或夢到可怕的景象，如被猛獸追擊，突然跌落懸崖，導致自身呼叫驚醒均屬于夢魘，也是常見的睡眠障礙性疾病。
【遺尿】
遺尿可分原發性遺尿和繼發性遺尿，導致遺尿的原因有很多，家族遺傳，尿道感染，膀胱梗阻，中樞神經系統功能遲緩，都會導致遺尿發生。
擴展延伸--不同年齡段的人，每日最佳睡眠時間分別是多久？
0~3個月的初生嬰兒--每日最佳睡眠時間為14~17個小時
4~11個月的嬰幼兒--每日最佳睡眠時間為12~15個小時
1~2歲的學步兒童--每日最佳睡眠時間為11~14個小時
3~5歲的學齡前兒童--每日最佳睡眠時間為10~13個小時
6~13歲的學齡兒童--每日最佳睡眠時間為9~11個小時
14~17歲的青少年--每日最佳睡眠時間為8~10個小時
18~25歲的青年人--每日最佳睡眠時間為7~9個小時
26~64歲的成年人--每日最佳睡眠時間為7~9個小時
【疾病|睡覺時，身體突然“抖”一下，究竟在暗示什么？醫生建議早查看】65歲以上的老年人--每日最佳睡眠時間為7~8個小時