導讀：常吃香蕉的好處，香蕉是常見的水果，那么，常吃香蕉有什么好處呢?下面食療網小編來給大家說說，常吃香蕉的好處 。

常吃香蕉的好處：
【治療高血壓】
高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子 。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用 。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益 。
【防治胃潰瘍】
胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導致胃出血 。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃 。
【解酒】
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目 。特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用 。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的癥狀 。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉 。
【減肥】
因為香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，，加上淀粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積 。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優良食品 。
【美容淡斑】
香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上 。保持15～20分鐘后洗去 。可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑 。
【治療咳嗽】
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服 。每日1～2次，連服數日，效果佳 。
【治療憂郁癥】
香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺 。
多吃使人心情變得愉快，活潑開朗 。患憂郁癥的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散 。
【常吃香蕉的好處 吃香蕉可美容淡斑】  

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