胡蘿卜|這些食物對腸胃好，要想遠離肚痛胃痛，家里也要備好和胃整腸丸甘藍|可以保障|組織|保護|維生

胃是人體非常重要的器官，隨著生活節奏的加快，不少人有很多不好的飲食習慣，這都會導致胃部疾病的產生。養胃在于養字，而養，重點在于飲食上面的調養。到底如何在飲食上注意從而達到養胃的目的呢？這4種食物可以健胃益脾助消化，讓我們一起來了解一下。

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1、胡蘿卜
胡蘿卜是日常超市常見的一類食材，含有豐富的胡蘿卜素，可以保護我們的胃黏膜，而避免傷害引起疼痛，身體的黏膜組織都需要胡羅素，一旦缺乏，黏膜組織就會出問題，胃也是同樣。所以，建議胃部不適的人平時多食用胡蘿卜，而且，最好是煮熟吃，會吸收得更好。
2、香蕉
香蕉由簡單的碳水化合物組成，很容易被消化系統分解。香蕉也具有低纖維含量，這意味著它們不會讓人腹脹或胃不舒服。香蕉富含鉀，這是一種重要的電解質，如果生病或長時間無法正常進食和飲水，這種情況尤其有益。香蕉可能是最常見的減輕胃痛的食物之一，但很多人可能不知道香蕉越熟，就越容易消化，能有效緩解胃部不舒服。
3、甘藍
甘藍，又稱卷心菜，曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，具有天然“胃菜”之稱。甘藍含有維生素K1及維生素U等，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的概率。

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4、大棗
大棗，又名干棗、紅棗，含有豐富的維生素成分，具有天然的“維生素丸”之稱。每天用大棗泡水喝或者是熬粥吃，可以起到很好的滋補脾胃，補中益氣，調養氣血的效果，對胃部形成保護屏障。但凡事要適量，每天最好不要食用超過十顆。
要想避免胃痛，除了要注意飲食之外，家里備好和胃整腸丸也很重要。和胃整腸丸具有溫和中胃，理氣止痛的效果，由顛茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木餾油、水楊酸苯酯、薄荷腦組成。其中顛茄提取物可以解除平滑肌痙攣和抑制腺體分泌，緩解胃痛；而木榴油能抑制腸道分泌液及異常運動和抗菌消炎，緩解腹瀉。因此和胃整腸丸在治療肚痛胃痛方面，有一定的療效。

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除此之外，和胃整腸丸對于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃脹、腹脹、泄瀉等病癥也有很好的療效。藥丸為棕褐色丸劑，氣特異，味辛苦，微麻，有清涼感。當發生腸胃不適時，可溫開水送服，成人每次4－6丸，小兒減半，每日3次。

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【胡蘿卜|這些食物對腸胃好，要想遠離肚痛胃痛，家里也要備好和胃整腸丸】當然，每年的體檢工作也是必不可少的，并不是所有胃病都會造成明顯的身體不適，通過體檢手段，可以及時發現一些胃病隱患，在其發展初期就及時遏制，可以保障身體健康和防范病情加重，更好保障人們的生命健康安全。