牙齒|若9個條件都滿足，恭喜你很健康，很多人都卡在了第5點，太可惜了。疾病

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【牙齒|若9個條件都滿足，恭喜你很健康，很多人都卡在了第5點，太可惜了。】

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提到健康這個話題，其實每個人都有不同的想法。有的人覺得自己能吃能喝能睡，而且心態年輕，這就算是健康；有的人覺得自己平時很少生病，感冒發燒基本抗幾天就能自愈，也覺得自己很健康。
但是呢，健康其實是有其相關標準的，在中醫理論中，一般以九大標準來衡量一個人的健康狀況，一起來了解下，看看你是否“達標”吧。

1、面色紅潤
健康人的面色一般都是紅潤有光澤的，古人認為十二經脈，三百六十五經絡，其血氣皆上于面” 。意思是說，一個人的氣血旺盛與否是會在面部反應出來的，臟腑功能好、氣血運行正常的話，面部自然而然的就會紅潤；而如果面色發黃、暗淡的話，可能與營養不良、血循環較差、肝氣郁結或其他疾病問題有關。

2、頭發潤澤
中醫認為，我們頭發的生長、脫落和光澤、發質等，主要是依靠腎中精氣的補養和血液循環的供養，正常來說，越是健康的人，相應的頭發潤澤程度就越好，而身體虛弱、精血虧虛的人就很容易出現白發、不正常的脫落等情況。

3、一覺到天亮
很多人對一覺能睡到天亮這件事情不以為然，這是因為你還沒經歷過失眠、早醒的困擾，而且一般來說，我們白天都有工作要做，同時身體還要應對白天的一些瑣碎事情，如果夜里無法得到充分的休息，或者睡眠質量不好的話，時間久了身體會吃不消的。

4、吃嘛嘛香
一日三餐是根據我們的作息和身體需求得出的結論，到飯點時饑餓、食欲大開，不挑食，吃什么都很香，那么身體也會健朗；如果脾胃失和，脘腹脹滿的話，則意味著身體腸胃和消化系統可能出問題了。

5、牙齒堅固
從嬰幼兒時期，我們的牙齒就已經開始逐漸長出了，直到60歲左右，牙齒開始出現松動、逐漸脫落的情況。如果你的牙齒過早地松動，可能是體內腎精不足、鈣質流失情況比較嚴重，建議盡早到醫院檢查。

6、聲音洪亮
中醫認為“肺主氣” ，肺氣足的人，聲音洪亮如鐘；若肺氣虛，則發生也會低弱無力。所以，聲音洪亮與否，可以在一定程度上體現一個人的肺氣充足與否，以及相關器官的健康狀態。
7、身材正常
維持穩定的身材對健康管理很有好處；過于肥胖的話，會加大高血壓、高血脂、肥胖病及其他心腦血管疾病的發病率，而且過于肥胖的身體會對心臟的負荷很大，同時也會對日常生活造成一定的影響；過瘦的身材則可能會出現營養不良、氣血不足、低血壓等疾病問題。所以，保持一個穩定的身材、身型很有必要。

8、排便正常
排便情況在很大程度上反應一個人的健康狀況，因為排便也是身體代謝和將體內毒素、廢物排出體外的一個過程，如果你的大小便情況出現異常，如過多或過少的話，很可能和某些疾病問題有關，如便秘等，建議及時監測并盡早就診。