醫生|血液“稀釋劑”被發現！并非芹菜，醫生：每天吃兩粒，血管柔嫩如初( 二 ) 芹菜|運動|膽固醇

3.手腳冰涼，胸悶氣短，心悸、心慌，手腳、小腿頻繁抽筋；
4.面部表情減少，有耳鳴出現，經常單側流口水；
5.眼前發黑，手腳僵硬，半邊身體發麻，雙腿不受控制；
6.失眠多夢，起夜次數增多，半夜容易驚醒，口齒不清。
若是身體同時出現以上2種情況，可能是血管出了問題，請盡早檢查和調理，做到及時就醫。

血液“稀釋劑”被發現！并非芹菜，醫生：每天吃兩粒，血管柔嫩如初

除此之外，防止血管堵塞，減少血管損傷，還要多做2件事
1.適量運動
想要血管健康，盡量不要久坐、久站，研究發現，多運動、多鍛煉，可以提升血管壁彈性，讓緊繃的血管更加舒張。
堅持鍛煉，還能夠消耗身體多余的脂肪，減少血管堵塞的可能性，降低血管受損的幾率，減少并發癥出現的可能，因此，平時一定要進行適量的有氧運動。
建議，每周3~4次，每次最好保持30分鐘以上，還要注意運動強度和運動量，尤其是中老年人，一定不能超負荷運動。

2.早睡早起
想要養護好血管，另一個辦法就是早睡早起，保證充足的睡眠。長期熬夜，會讓人體代謝出現紊亂，阻礙人體排出有害物質和毒素，提高血管疾病出現的可能。
不僅如此，長時間的晚睡，會讓交感神經異常興奮，引發心悸，導致血壓升高，增加心梗出現的幾率。
所以說，睡眠時間不僅要充足，還要穩定，盡量在晚上10點之前入睡，至少睡夠6個小時。
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