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1、平時(shí)一定要注意做好飲食調(diào)理 ， 可以多吃含鐵元素較多的食物，比如瘦肉、雞蛋牛奶等 ， 各種食物里面的鐵元素含量比較高，能夠促進(jìn)毛發(fā)的增長，起到生發(fā)的作用，也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)黑米紅棗花生等 。
【如何保持頭發(fā)濃密】2、同時(shí)日常生活中可以多吃含碘元素較多的食物，也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)生姜，生姜能夠起到活血生發(fā)的功效 。

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