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晚上可以吃雞蛋不會(huì)胖 。一個(gè)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)是剛剛好的 ， 多吃的話(huà)就會(huì)增加膽固醇的含量，就不利于身體健康了 。食用的方法也有講究，白水煮蛋是保留最大營(yíng)養(yǎng)的食用方法 。
【晚上可以吃雞蛋會(huì)胖嗎】雞蛋，又名雞卵、雞子，是母雞所產(chǎn)的卵 。其外有一層硬殼，內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分 。富含膽固醇，營(yíng)養(yǎng)豐富 。一個(gè)雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7-8克，脂肪5-6克 。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上 ， 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高 ， 是人類(lèi)常食用的食物之一 。

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