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【什么動作對膝蓋好】游泳、走平路、打太極拳的動作，以及臥床期間直腿抬高的動作，撐雙杠，拉單杠的動作，對于膝蓋都是有好處的，既能增強體質 ， 還能夠減輕膝關節部位受力，避免膝關節部位疾病癥狀的加重 。相對而言 ， 在出現膝蓋疾病情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝關節部位過度受力的活動，特別是避免蹲起、跑跳、登山、爬樓梯的活動，以免導致膝關節部位過度的受力擠壓，引起膝關節部位疾病癥狀的加重，影響病人正常的生活 。

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