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腹式呼吸減肥法：吹口哨

生活百科呼吸

吹口哨能減肥是因為它需要持續進行腹式呼吸，一方面有助于刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出;另一方面也能使氣流順暢 ， 增加肺活量 。這種方法簡單易行，如每日堅持下去，能消除腹部脂肪、排除腹部廢物、改善腹部血液循環等 。
腹式呼吸的方法很簡單：吸氣時，肚皮漲起;呼氣時，肚皮縮緊 。很多人剛開始可能不太習慣 ， 但時間長了就能運用自如了 。
【腹式呼吸減肥法：吹口哨】一些坐班族在平常走路和站立時，也可以用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實，也能達到瘦身的功效 。也許前一兩天會覺得很辛苦 ， 但幾周下來后 ， 小腹就能逐漸趨于平坦，走起路來也更迷人 。
腹式呼吸，如吹口哨、吹口琴、吹氣球等能比普通的呼吸方式吸入更多空氣，讓身體獲得更多的氧氣 。這不但能鍛煉面部肌肉，進行面部按摩，有抗衰老的美容效果，而且通過吹口哨和吹口琴還能通過享受音樂，愉悅身心 。