【蜂蜜每次喝多少適量】蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一，富含多種營養成分，可以被人體直接吸收，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效，對婦、幼特別是老人更具有良好保健作用 。一般蜂蜜的食用次數是每天2-3次，分早中晚或是早晚服用的，每次不得超100克 ， 用溫開水兌服，或是吃早餐的時候，把蜂蜜涂抹在面包、饅頭上，下午服用蜂蜜可以沖泡些花茶飲用，晚上睡覺前服用蜂蜜，可以加入到溫熱的牛奶中去 。
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