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“3忌”
——忌生冷
人每天都需要攝入大量的食物以及水分 ， 這樣才能確保身體獲得足夠的養分 ， 當然 ， 前提是要選對食物 ， 選對了才能滋養身體 ， 趕走疾病喲！
如果你想要滋養你的脾臟的話 ， 請不要再吃生冷類的食物 ， 因為脾臟怕冷 ， 過量的話 ， 會使其受傷的 。
——忌吃太多
禁忌吃太多 ， 吃太撐了 ， 除了易長胖外 ， 還容易傷到脾胃 ， 飯要七八分飽 ， 而且吃東西要細爵慢咽 。
另外 ， 許多人都喜歡吃甜食 ， 其實 ， 過甜易傷脾 ， 因此 ， 要想補脾養脾 ， 甜要有個度 。
——忌穿衣露腰腹
夏日的街頭 ， 很多時尚女孩穿著露臍裝 ， 趕時髦的代價是脾胃受傷 。
肚臍是一個很重要的穴位 ， 名為“神闕穴” ， 它的背后還有命門穴 。
裸露腰腹會讓這兩個重要穴位受到寒邪侵襲 ， 不僅傷脾胃 ， 還會傷腎、傷骨頭 ， 那么晚上睡覺時 ， 這個部位也一定要蓋好 。
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養脾健脾的食補！
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