測量3克三七粉可以利用嬰兒進食的量勺，一勺大概有６克，小勺子半勺即可 。一般情況下，三七粉每日用量每次最多２３ｇ，每天服用最多３９ｇ足夠 。三七粉可以長期服用，但要注意適時適量 。服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠 。如果在飯后服用要少量，最好不超過３克 ， 晚上過量服用，會帶來興奮作用 。最好不要在睡前服用三七粉，容易導致口渴 。
【如何測量3克三七粉】三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉 。別名田七粉，金不換 。性溫，味甘微苦 ， 入肝、胃、大腸經 。有稱北人參，南三七 。人參補氣第一，三七補血第一 。本品粉末灰黃色 。淀粉粒甚多，單粒圓形、半圓形或圓多角形，直徑４～３０微米；復粒由２～１０余分粒組成 。樹脂道碎片含黃色分泌物 。梯紋、網紋及螺紋導管直徑１５～５５微米 。草酸鈣簇晶少見，直徑５０～８０微米 。
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