也許是因為現在生活、工作的壓力都飛長大，環境污染也很強的緣故吧，這使很多人年青的朋友很早就白了頭發 。如何使白發變黑?老人通常都會說愁白了頭，其實并不是完全如此，頭發變白和很多因素有關系，但是質量卻非常的困難，食療，有的朋友喜歡采用染發的方法解決白發頭，其實這樣并不好，染發的藥水會對頭發和身體都帶來傷害的 。那么如何使白發變黑呢?下面一起看下

黑豆(1小把)，黑米(2把)，黑芝麻(1小把)，百合(10片)，薏仁(3把)，核桃(2個)，大米(2把)，紅糖另外加，核桃也可以換成花生米 。
【最有效的食療方法】

以上是兩個人的量 。

每天中午就把這些放碗里泡好，晚上的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶 。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了!

每天早上喝，常喝還會使皮膚變白皙和光滑，氣色也會變好，尤其手腳冰涼的人效果更好

想讓白頭發變黑就得勤勞的學習做食物哦，因為食補總強于藥補吧，即使效果不大，也可以當成是每天喝八寶粥，食物治療總不會給你帶來傷害的 。

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